Surya Namaskaar

Surya Namaskaar

Suryanamaskaar bestaat uit Surya (zon) en Namaskar (groeten). Bij deze yoga oefening groeten we de zon en betuigen we ons respect, want de zon geeft ons licht, warmte en energie waardoor al het leven op aarde mogelijk is. Suryanamaskar wordt gewoonlijk uitgevoerd bij zonsopkomst en zonsondergang met het gezicht gericht naar de zon. Iedere Suryanamaskar bestaat uit een aantal yoga…
Een grote fout

Een grote fout

Toen Bhagwaan zag dat veel mensen ongelukkig waren, riep hij op een dag één van hen bij zich en vroeg hem wat hij wilde. De mens zei: “Ik wil in deze wereld vooruitgaan, ik wil geluk kig zijn en ik wil dat iedereen mij prijst.” “Goed”, zei Bhagwaan en gaf de mens twee grote zakken, waarop hij vervolgde: “Neem de…
De reiger familie

De reiger familie

In een graanveld vlakbij een dorp woonden er eens een mannetjesreiger en een vrouwtjesreiger. Zij hadden daar een nest met eieren. De eieren werden rijper en na een tijdje kwamen er jongen uit. Maar voordat de jongen groot genoeg waren om te kunnen vliegen en het nest te verlaten, werd het graan al rijp en moest het binnenkort geoogst worden.…
De Judomeester

De Judomeester

Er was eens een jongen die op jonge leeftijd bij een gevaarlijk auto-ongeluk zijn linkerarm had verloren. Deze tienjarige jongen had een sterke wil en veel doorzettingsvermogen. Ondanks zijn lichamelijk gebrek besloot hij vastberaden om de vechtsport judo te leren. De jongen begon lessen te nemen bij een oude Japanse judomeester. Hij volgde de instructies goed op en beheerste de…
Honing

Honing

Er was eens een handelaar die handelde in honing. Hij had een grote winkel waar hij honing verkocht. De zaken gingen heel erg goed. Iedere dag kwamen er veel klanten. Op een dag toen één van de klanten net een pot met honing had gekocht, gleed de pot per ongeluk uit zijn handen. De pot viel op de grond, ging…
De vijf zonen van de boer

De vijf zonen van de boer

Er was eens een oude boer. Hij was zo oud geworden dat hij het werk op het land niet langer alleen kon doen. Hij vond dat het tijd was geworden om de boerderij over te dragen aan zijn zonen. Hij had er vijf, maar geen van allen waren geschikt om zo een grote boerderij te runnen, omdat al zijn zonen…
Hulpeloze liefde

Hulpeloze liefde

Er was eens een dag waarop alle gevoelens en emoties op vakantie gingen naar een klein eilandje. Op hun eigen uitzonderlijke manier had een ieder het er naar zijn zin. De gezellige sfeer werd echter verstoord door een plotselinge waarschuwing voor een hevige storm die opkomst was. Iedereen moest met spoed het eiland verlaten. Dit zorgde voor veel onrust en…
Shalabhasan

Shalabhasan

Shalabh betekent sprinkhaan. Bij deze yogasan neemt je lichaam dus de houding van een sprinkhaan aan. Voordat je begint Raadzaam om spieren te rekken en strekken voor aanvang; Nooit met volle maag (min. 3 uur na het eten); Bewegingen zeer langzaam uitvoeren; Als bewegingen niet lukken, niet forceren. Focus op ademhaling Adem altijd door je neus; Inademen voordat je met…
Maharishi Valmiki

Maharishi Valmiki

In het leven zijn we continu bezig om onszelf te ontwikkelen om iets beters te bereiken dan we nu hebben. Tijdens deze ontwikkeling ondergaan we iedere keer kleine transformaties waarbij we nieuwe opgedane kennis en wijsheid toepassen. Naarmate de kennis en wijsheid grootser is en de toepassing hiervan serieuzer wordt gedaan, wordt de transformatie die we ondergaan groter en ingrijpender,…
Urdhva navasan

Urdhva navasan

Urdhva betekent boven en naava betekent boot. Bij deze yogasan maak je dus een boot met je lichaam, terwijl je op de grond ligt en naar boven kijkt. Voordat je begint Raadzaam om spieren te rekken en strekken voor aanvang; Nooit met volle maag (min. 3 uur na het eten); Bewegingen zeer langzaam uitvoeren; Als bewegingen niet lukken, niet forceren.…