boot

Hulpeloze liefde

Hulpeloze liefde

Er was eens een dag waarop alle gevoelens en emoties op vakantie gingen naar een klein eilandje. Op hun eigen uitzonderlijke manier had een ieder het er naar zijn zin. De gezellige sfeer werd echter verstoord door een plotselinge waarschuwing voor een hevige storm die opkomst was. Iedereen moest met spoed het eiland verlaten. Dit zorgde voor veel onrust en…
Urdhva navasan

Urdhva navasan

Urdhva betekent boven en naava betekent boot. Bij deze yogasan maak je dus een boot met je lichaam, terwijl je op de grond ligt en naar boven kijkt. Voordat je begint Raadzaam om spieren te rekken en strekken voor aanvang; Nooit met volle maag (min. 3 uur na het eten); Bewegingen zeer langzaam uitvoeren; Als bewegingen niet lukken, niet forceren.…