bewegen

Wie goed doet voor anderen…

Wie goed doet voor anderen…

Er was eens een leeuw. Die leeuw had een grot, die erg diep en erg donker was. Een muis had daar een gat in gemaakt en leefde daar ook. De muis at het overgebleven vlees van de prooi, dat de leeuw altijd meebracht. Hij at dat, wanneer de leeuw naar de jungle ging. De muis werd al erg dik van…
Urdhva navasan

Urdhva navasan

Urdhva betekent boven en naava betekent boot. Bij deze yogasan maak je dus een boot met je lichaam, terwijl je op de grond ligt en naar boven kijkt. Voordat je begint Raadzaam om spieren te rekken en strekken voor aanvang; Nooit met volle maag (min. 3 uur na het eten); Bewegingen zeer langzaam uitvoeren; Als bewegingen niet lukken, niet forceren.…